만성콩팥병 관리를 위한
맞춤형 프로그램
매일 프로그램에 맞춰 운동해 보세요.
AI가 제대로 운동하고 있는지 코치합니다.
흉식호흡법
복식호흡법
목 회전 운동
목 신전 & 굴곡 운동
손목신전 & 굴곡 운동
어깨 돌리기 운동
두 팔 옆으로 운동
두 팔 위로(만세) 운동
좌우로 체중이동
앞으로 체중이동
몸통 회전하기
힙 힌지
몸통 옆으로 구부리기
Semi 런지동작
골반 앞뒤 움직임
골반 회전 움직임
몸통 회전 움직임
무릎 들어 올리기
무릎 펴기
